Книга «Путь к самоактуализации». Этот материал — это субъективная попытка создателей проекта «Читай Быстро» выделить главное из книги Скотта Барри Кауфмана «Путь к самоактуализации. Как раздвинуть границы своих возможностей. Новое понимание иерархии потребностей Маслоу». Читайте краткое содержание — принимайте решение, стоит ли читать всю книгу целиком.
| Название: | Путь к самоактуализации |
|---|---|
| Автор книги: | |
| Жанр: | Саморазвитие |
| Издательство: | Альпина Паблишер |
| Год издания: | 2021 |
| ISBN: | 978-5-9614-7382-7 |
| Рейтинг: |
Книжка из 3 частей, которая вышла в издательстве Альпина Паблишер, посвящена пониманию сущности людей и их поступков. Автор предложил обновленную концепцию самоактуализации и более полную иерархию человеческих потребностей, рассматривая их с точки зрения развития ранних и поздних трудов классика гуманистической психологии Абрахама Маслоу, а также в связке с работами других исследователей в этой области.
Книжка написана живо и информативно. Кауфман нашел оптимальный баланс между изложением серьезных научных исследований и стилем популярного издания.
«Путь к самоактуализации» очень кратко 🙂
Слоенные пироги пирамиды Маслоу нельзя рассматривать изолированно друг от друга. Человеческая личность — хитросплетение разных уровней потребностей, зачастую противоречивых и взаимоисключаемых.
Исключительно в этом кроется разгадка эффективности, целостности и счастья. Ну и еще щепотка всяких примесей дополнительных и внешнее влияние, да…
Как купить книгу?
В этом вам поможет блок ниже. Тут мы собрали несколько магазинов, в которых можно купить электронную, печатную или аудио книгу прямо сейчас.
Давайте попробуем разобраться в 10 фактах и 3 задачах пути к самоактуализации, узнаем как раздвинуть границы своих возможностей и получим новое понимание иерархии потребностей Маслоу.
10 фактов из книги «Путь к самоактуализации»
Жизнь — это не компьютерная игра
Среди многих исследователей распространено ошибочное мнение о том, что потребности можно рассматривать изолированно, независимо друг от друга. Маслоу в своих трудах видел созревание личности человека как непрерывный процесс, поэтому не фокусировал внимание на механической иерархии потребностей в виде изолированных ступеней («иерархия потребностей»), как это преподносят многие ученые.
В качестве ключевой мысли великий гуманист-психолог брал утверждение о важности согласования иерархии, изменения потребностей с возрастом по мере роста, развития и совершенствования внутренней культуры личности. Внутренняя природа людей определяется через потенциальные возможности и не оценивается как окончательные заранее определенные этапы и состояния.
Поднимаем свой парус
Кауфман в своем исследовании предлагает ассоциировать восприятие жизни не как восхождение к вершине, а как плавание в безбрежных водах океана. По аналогии, океан жизни не лишен неопределенностей и опасностей, зато открыт новым возможностям, открытиям, поискам смысла.
Его «лодка жизни» состоит как из базовых потребностей — безопасности, самоуважения, принадлежности, так и личностного роста — исследования, цели, любви. Первую часть (базовые потребности) он образно определил как лодку в океане, а вторую (личностный рост) — как парус к ней. Вместе они образуют динамичную и постоянно взаимодействующую синергетическую систему самоактуализации, помогая целостному формированию и развитию личности.
Не каждая цель связана с эволюционным приспособлением
Неправильно определять диапазон возможных поведенческих моделей человека на основании простого перечисления эволюционных изменений. Человеческая общность в своей природе содержит фундаментальное противоречие с другими животными. В людях заложены уникальные способности к самосознанию, воображению, разумности. У человека есть свобода выбора. Только он в состоянии придумывать и ставить перед собой новые цели.
Человеческий мозг — это предсказательная машина
Мозг постоянно старается помочь человеку удовлетворить его базовые потребности. Он непрерывно обрабатывает входящую информацию, определяет, насколько действительность соответствует ожиданиям, воздействует на эмоции, поведение, мышление.
Постоянно меняющиеся вещи и ситуации поддерживают в человеке дозу непредсказуемости и стресса. Причем каждая личность имеет свой набор страхов: потеря контроля, ожидание неудачи, боязнь отказа, потери репутации, утраты эмоциональной связи с близкими и множество других.
Мозг, требуя от нас большого количества энергии для поддержания своей работы, позволяет нам обеспечивать достаточный уровень внутренней устойчивости и предсказуемости, определяя, какие действия могут с наибольшей вероятностью приблизить к цели.
Жизнь как ряд дерзких вылазок с безопасной базы
Безопасную для человека зону и надежное убежище создает формируемая с самого младенчества эмоциональная привязанность к ухаживающему за ребенком человеку. Такая поведенческая система позволяет исследовать окружающий мир, удовлетворять любопытство, выживать. Особенно остро потребность проявляется, когда дети боятся чего-либо или чувствуют угрозу. Стиль поведения, нацеленного на формирование близости, приводит к уменьшению страхов и тревожных состояний.
Вырастая, мы остаемся весьма чувствительными к отношению окружающих в моменты стресса. Сформированная с детства система привязанности к близким всю жизнь требует подтверждения поддержки со стороны объекта привязанности, будь то родители, возлюбленные или друзья.
Стремление примкнуть к племени
Человеку необходимо в жизни установление и поддержание стабильных близких позитивных отношений. Чувство принадлежности — одна из фундаментальных человеческих потребностей. Она оказывает влияние на все бытие, пронизывает нашу эмоциональную палитру, мысли и модели поведения.
Кауфман предложил исследовать это понятие с точки зрения двух подкатегорий:
потребность стать частью группы, быть принятым нею, иметь схожие черты;
потребность во взаимной связи, близости с кем-либо.
Ощущение себя как части группы дает человеку уверенность, что его слышат, понимают. Если этого нет — то возникает чувство отверженности.
Рекомендуем обратить внимание: «Лидер и племя», Дэйв Логан. Краткое содержание книги
Одиночество убивает
Одиночество является серьезной угрозой для здоровья человека. Доказано, что социальная изоляция угнетает иммунную систему, приводит к обострению патологических процессов, связанных с огромным набором болезней. Речь не идет о временных недомоганиях: у одиночек риск смерти значительно повышается. Доказано, что субъективное одиночество и объективная изоляция увеличивают смертность в 2 раза.
Здоровое самоуважение
Ощущение собственного достоинства — это базовое чувство, фундамент для личностного роста человека, уверенного в эффективности своих действий для решения всех жизненных проблем. И наоборот, низкое самоуважение является серьезнейшим фактором повышения риска депрессии.
Но, как утверждает автор, дело не в самом чувстве самоуважения, а в способах его достижения. По-настоящему здорового самоуважения можно добиться, ощущая подлинное чувство успеха, тесную связь с окружающими, уверенность в саморазвитии как целостной личности.
Удовольствия разочаровывают. Возможное — никогда!
Внутренне свободные люди обычно благоразумно движутся по жизни по ориентированному на рост пути. Если быть собой, отбросить страхи, тревоги, сдерживающие механизмы защиты, то вас неизбежно ожидает движение вперед, личностный рост и интерес к жизни. Именно по такому сценарию происходит совмещение психологии бытия с психологией становления.
Тихое эго человека
Собственное «Я» может быть самым большим ресурсом или самым темным врагом человека.
Громкое эго тратит на свою защиту столько времени и сил, будто собственное «Я» — это что-то реальное. При этом сил и времени на достижение целей, к которым человек по-настоящему стремится, не остается. Поэтому усмирение такого эго — это залог личностного роста, благополучия, здорового самоуважения.
В основе понятия «тихое эго» лежит идея балансирования, обеспечения своих и чужих интересов, сопереживания, взаимозависимой самоидентичности, роста самосознания. Поэтому не стоит зацикливаться исключительно на самосовершенствовании.
Знакомство с книгой Кауфмана позволит читателю:
- осмыслить собственные поведенческие модели;
- продвинуться на пути самореализации и развития собственной личности;
- осознать пути преодоления чувства нереализованности, потери смыслов.
Двигайтесь уверенно по пути успеха благодаря развитию индивидуальности и чувства собственного достоинства с книгой Скотта Барри Кауфмана!
Три задачи из книги Скотта Барри Кауфмана «Путь к самоактуализации»
Для того, чтоб узнать о наших персональных задачах, которые мы вынесли для себя из книги — обязательно посмотрите видео. А лучше, дочитывайте эту статью и принимайтесь за книгу…
Как присоединиться к команде Читай Быстро
Мы решили открыть возможность для всех любителей нонфикшн литературы создавать свои обзоры и получать за это деньги. Все подробно и пошагово расписано в статье «Как заработать на обзорах книг». Читайте и присоединяйтесь!
Пусть у вас сформируются ваши персональные три задачи! Будем рады, если в этом вам поможет наш букнот :).
Давайте дружить
Проект «Читай быстро» — это про осознанное беглое чтение, как одно из основных навыков делающих вас более конкурентноспособным и в конечном итоге более счастливым. Проверяйте свою скорость чтения, подписывайтесь на наш канал на ютубе, делитесь этой статьей или многими другими в нашем блоге у себя в Facebook.
Наша цель: больше начитанных и осознанных людей. Читайте книги. Слушайтесь маму.
📖 Блок вопросов-ответов по книге «Путь к самоактуализации»
📕 Кто такой Скотт Кауфман?
Похожие книги
📝 Отзывы о книге Скотта Барри Кауфмана «Путь к самоактуализации»
Не сдерживайте себя и с помощью формы комментариев чуть ниже расскажите все, что вам понравилось или не понравилось в книге. Советуете почитать? Или может держаться от нее подальше? 🙂
Кауфманн интересный исследователь, у него есть интересные книги про свойства человеческого мышления. В данной книге он решился давать рекомендации. Конечно, такой подход кажется вполне перспективным с коммерческой точки зрения. А вот значимость его рекомендаций мне кажется сильно преувеличенной, я бы на его месте продолжил исследования, а учить людей жить сейчас желающих хватает.
Интересная книга, но мне кажется, что для того чтобы её читать в полном формате надо быть к этому морально готовым, одним словом дорасти. Не скажу, что она написана сложно, но это не лёгкое чтиво, это материал который заставляет погружаться в него с головой и начать рефлексировать, переосмысливать свою жизнь и поведение. Так что рекомендую для начала краткий формат!
Интересный обзор. Книга на мой взгляд непростая, сложная, но тема актуальная, есть о чём поразмыслить и пофилософствовать. Особенно актуально думаю будет для молодёжи, студентов, ищущих себя и свой путь, пытающихся реализоваться по максимуму. Мне эта тема уже не особо интересна, я выбрала свой путь и считаю его верным конкретно для себя. Мой путь — семья и дети.