Книга «Hygge». Этот материал — это субъективная попытка создателей проекта «Читай Быстро» выделить главное из книги Майка Викинга «Hygge. Секрет датского счастья». Читайте краткое содержание — принимайте решение, стоит ли читать всю книгу целиком.
| Название: | Hygge |
|---|---|
| Автор книги: | |
| Жанр: | Литература по саморазвитию |
| Издательство: | Азбука |
| Год издания: | 2017 |
| ISBN: | 978-5-389-11770-9 |
| Рейтинг: |
Содержание
Счастье субъективно
3 измерения счастья
Пища и огонь
Социальное взаимодействие
Общение
Телесный контакт
Хюгге в одежде
Домашний уют
Присутствие в настоящем
Хюгге на работе
Hygge — это что за зверь такой?
Для начала важный исторический факт. Вот уже несколько лет по заказу ООН готовится отчет World Happiness Report. Задача которого определить, какая страна является самой счастливой на Земле. И вот уже третий год подряд возглавляют этот рейтинг жители Финляндии, а на втором месте жители Дании. В десятке жители Швеции. Выходит, что весь Скандинавский полуостров живет очень счастливо. Как так? Разобраться в этом попробовал Майк Викинг и его книга «Хюгге. Секрет датского счастья». Давайте попробуем разобраться и мы.
Майк Викинг — основатель и исполнительный директор Института исследования счастья в Копенгагене, писатель, оратор.
Хюгге — слово не имеющее точного перевода. Обозначает чувство уюта и комфортного общения с ощущениями благополучия и удовлетворенности.
Последние годы силами в том числе и Майка Викинга хюгге стало именем нарицательным и одной из основных характеристик определяющей всю датскую культуру и во многом присущую всему скандинавскому полуострову.
Майк Викинг в своих книгах много рассказывает о философии датчан, их культуре, взглядах на вещи. Из «Хюгге. Секрет датского счастья» вы узнаете, как радоваться обыденным вещам, научится получать энергию от простых удовольствий. Принципы датской культуры можно реализовать в общении, отношениях, на работе.
«Hygge» очень кратко 🙂
Счастье — тонкий симбиоз визуальных, аудиальных, тактильных ощущений, которые нужно переживать в моменте.
Быть осознанным в самом хорошем смысле этого слова и тогда у вас получится окружить себя тем самым хюгге — уютом, который делает вас счастливым.
Как купить книгу?
В этом вам поможет блок ниже. Тут мы собрали несколько магазинов, в которых можно купить электронную, печатную или аудио книгу прямо сейчас.
Давайте попробуем разобраться в 10 фактах и 3 задачах Hygge, и узнаем секрет датского счастья.
Обзор книги «Hygge»
<👋 «Hygge». Что делает одних людей безгранично счастливыми, а другие все время несчастны? Как датчане представляют себе уют и чем отличаются аффективное счастье, когнитивное счастье и эвдемония? Ну и чуть-чуть про то, почему так важно обниматься и целоваться. Об это всем в обзоре, который перед вами.
10 фактов из книги «Hygge»
Счастье субъективно
Уровень благополучия страны принято измерять в доле ВВП на душу населения. На самом деле, количественного измерения счастья не бывает. Для каждого оно субъективно. Писатель отмечает, что важно то, как человек относится к своей жизни. Для одного на первый план выходят деньги, для другого — семья. Человек, считающий себя счастливым, все делает правильно.
Другими словами, вроде бы рейтинги выводящие страну по ощущению счастья на первое место — это очень важно. Но какое вам дело до этого, если вы не можете назвать счастливым себя лично. И наоборот, если каждый построит вокруг себя атмосферую субъективного счастья, в котором будет круто ему, его семье, близким и друзьям, тогда и страна автоматически станет самой счастливой в мире. Для этого важно помнить, что по Майку Викингу у счастья существует три измерения…
3 измерения счастья
Автор выделяет три вида счастья:
- Аффективное. Связано с рутиной, мимолетными радостями, случающимися ежедневно.
- Когнитивное. Демонстрирует общее удовлетворение жизнью. Одно неудачное событие не повлияет на общую оценку.
- Эвдемония. Означает радость от жизни, наполненной смыслом. На первый план выходит цель.
Мне почему-то показалось, что эти три измерения счастья похожи на притчу-анекдот про профессора, который перед студентами наполнял стакан камнями и несмотря на то, что стакан был полон — туда поместилось еще прилично песка заполнившего пустоту между камнями. И вот когда казалось, что сосуд уже заполнен под завязку — профессор открыл банку пива и вылил ее туда же. Притча-анекдот заканчивалась словами о том, что как бы сильно не был наполнен сосуд в жизни всегда найдется место баночке пива. Когнитивное счастье — наполняет вас камнями, аффективное — песком, а эвдемония делает наполненный сосуд счастливым и полным радости от осмысленной жизни.
Ну и куда же без пищи и огня
Пища и огонь
Тут особо ничего и не добавишь. Стоит только отметить, что всевозможные рецепты — это одна из самых популярных частей глобальной сети. А все кто мечтает о доме хотел бы, чтоб в нем обязательно был огонь.
Огонь и пища объединяют людей с незапамятных времен. Ужин при свечах сближает людей и в современном мире. Съеденная вместе пища питает не только тело, но и душу, создавая чувство общности, укрепляя любовную связь и дружбу. Ощущение единения с другими людьми – важный фактор счастья.
Социальное взаимодействие
Принадлежность к сообществу влияет на личное благополучие. В Дании дома расположены на удалении, но люди проводят время в общих дворах. Дети растут в безопасности, соседи знают друг друга. Пожилые люди не чувствуют себя одинокими. Принцип сплоченного общества можно реализовать и в других условиях.
Общение
Индивидуум чувствует себя счастливым, когда ему есть с кем поделиться проблемами. Чем больше друзей, тем больше моральной поддержки. Человеку важно знать, что ему есть на кого положиться. Социальная поддержка — важный критерий в ощущении счастья.
Телесный контакт
При прикосновениях, объятиях, поцелуях вырабатывается гормон окситоцин. Он уменьшает уровень стресса, вызывает ощущение радости и безмятежности. Времяпровождение в небольшой дружной компании стимулирует выработку гормона. «Гипотеза причастности» гласит, что человеку необходимо чувствовать связь с другими людьми. Они оказывают реальное влияние на его мотивацию и поведение.
Хюгге в одежде
Дресс-код датчан – легкий и непринужденный. Он объединяет уют и лаконичность. Основные элементы: шарфы, объемные свитеры, многослойность. Преобладает черный цвет, так как его легко сочетать с другими вещами. Народ Дании не гонится за модой. Люди совершают покупки ради эмоционального удовлетворения, а не желания обладать.
Домашний уют
Датчане уделяют огромное внимание дизайну интерьера. Для них дом — это место для общения с близкими. Каждый элемент подбирается с душой. Вещи, которые, по мнению майка Викинга, дарят уют:
- место для отдыха с книгой и пледом;
- камин или дровяная плита;
- свечи;
- детали из дерева;
- живые растения;
- книги;
- фарфоровая и керамическая посуда, статуэтки;
- текстиль;
- подушки.
Присутствие в настоящем
Хюгге невозможно без чувства осознанности. Необходимо ценить каждый момент, сосредотачиваться на текущих ощущениях. По мнению писателя, одно из лучших способов создания душевного уюта — отдых на природе. Она величественна и размеренна. На природе можно забыть о заботах, отвлечься от гаджетов и пустых разговоров. Альтернативой поездки на природу может служить аренда загородного дома или коттеджа.
Хюгге на работе
Хюгге в офисе позволяет сослуживцам чувствовать себя равноправными. Датчане работают в комфортной простой обстановке. Она напоминает неформальную. Присутствует мягкая мебель, всегда есть сладкая выпечка. Гораздо проще наладить контакт с человеком, разместившись на уютном диванчике, нежели за большим круглым столом на деревянном стуле.
Три задачи из книги Майка Викинга «Hygge»
Для того, чтоб узнать о наших персональных задачах, которые мы вынесли для себя из книги — обязательно посмотрите видео. А лучше, дочитывайте эту статью и принимайтесь за книгу…
Как присоединиться к команде Читай Быстро
Мы решили открыть возможность для всех любителей нонфикшн литературы создавать свои обзоры и получать за это деньги. Все подробно и пошагово расписано в статье «Как заработать на обзорах книг». Читайте и присоединяйтесь!
Пусть у вас сформируются ваши персональные три задачи! Будем рады, если в этом вам поможет наш букнот :).
Давайте дружить
Проект «Читай быстро» — это про осознанное беглое чтение, как одно из основных навыков делающих вас более конкурентноспособным и в конечном итоге более счастливым. Проверяйте свою скорость чтения, подписывайтесь на наш канал на ютубе, делитесь этой статьей или многими другими в нашем блоге у себя в Facebook.
Наша цель: больше начитанных и осознанных людей. Читайте книги. Слушайтесь маму.
📖 Блок вопросов-ответов по книге «Hygge»
📕 Кто такой Майк Викинг?
Подборка полезных книг про счастье и осознанность:
6 полезных книги про счастье и осознанность:
«Клуб 5 часов утра», Робин Шарма
«Эмоциональная смелость», Питер Брегман
«Магия утра», Хэл Элрод
«Цельная Жизнь», Джек Кенфилд
«К черту все! Берись и делай», Ричард Бренсон
«Будь лучшей версией себя», Ден Вальдшмидт
📝 Отзывы о книге Майка Викинга «Hygge»
Не сдерживайте себя и с помощью формы комментариев чуть ниже расскажите все, что вам понравилось или не понравилось в книге. Советуете почитать? Или может держаться от нее подальше? 🙂
Благодаря IKEA, все мы полюбили скандинавский дизайн и скандинавский образ жизни. И датское понятие Хюгге вошло в наш обиход. Теперь считается хорошим тоном делать пространство вокруг себя функциональным и особенно уютным.
Книжка «Hygge» Майка Викинга совсем небольшого формата, но выполнена очень стильно, инстаграмно. Ее можно подарить даже подростку, который мало читает и ему понравится.
Автор рассказывает о различных аспектах датского счастья, не только бытовых, но и кулинарных или, например, то, что касается общения. Мне очень понравилось, чтение для домашнего вечера холодной зимой или поздней осенью.
Визуальное решение продукта уже давно так же важно, как и смысловое наполнение. Тут вы правы 🙂
Перед тем как взяться за эту книгу мне попалась на глаза другая книга про Хюгге, которую написала Хелен Расселл о том как она постигала уютное счастье по-датски. Именно тогда меня и заинтересовало что же это такое вообще — Хюгге и открыла для себя книгу Майка Викинга. Теория счастья, описанная в ней такая простая и доступная для каждого человека, независимо от того, в какой стране он живёт, потому что счастье на самом деле живёт в нашей душе, оно не зависит от количества денег и машин, оно в гармонии и внутреннем спокойствии человека, в его отношении к работе, семье, природе, всему, что нас окружает. Книга не открыла для меня чего-то такого, о чём бы я не знала или не думала, и читая, я только убеждалась в том, что стараюсь жить по таким правилам.
Интересно, а мы про Хелен Рассел и не слышали раньше ничего. Между тем полное название ее книги: «Хюгге, или Уютное счастье по-датски. Как я целый год баловала себя „улитками“, ужинала при свечах и читала на подоконнике» просто не оставляет ей никакого шанса оставаться непрочитанной 🙂
Спасибо за наводку 💛
Я думаю, что книга Майка Викинга довольно таки интересна и актуальна в данное время. Многие люди из моего окружения любят читать книги про психологию. Прочитав, я поняла, что могу смело её советовать своим друзьям. Вся информация в данной книге очень полезна для жизни. Я бы хотела найти похожие книги по формату и информации. Со всем, что написано в книге я согласна
Довольно таки интересна и мы совсем согласны тоже 🙂
Не очень правда это все про психологию, но это, как говорится, несущественные детали))